AI活用術（実践編）– category –

「YouTube禁止、ギガファイル便はスルーされる…」。サッカー少年団の動画共有（計5GB）という難題に、52歳SEがChatGPTと挑みました。たどり着いたのは、Googleドライブの「ダウンロード禁止設定」と「2TB活用」を組み合わせた、保護者のスマホ容量を一切使わない“裏技的”な解決策。AIで調査をショートカットし、安全かつ快適な共有環境を構築したノウハウを公開します。

以下を「抜粋」用（120〜160字目安）として提案します。 40〜50代の「ググる疲れ」を、無料版Perplexity＋無料版ChatGPTで軽くする方法を解説。要点＋出典で調査を最短化し、回数制限を前提に“1回で整う”プロンプトも紹介。検索タブ地獄と裏取りの二度手間を減らします。

前ほど追い詰められてはいないのに、なぜか決断が重い。 それは歳のせいでも、能力低下でもありません。 原因は「判断疲れ」。 現役SEが、AIに“決める前の整理”を任せて 頭の余裕を取り戻す実践法を解説します。

上司への「悪い報告」が怖くて、つい後回しにしてしまう──。 その原因は能力不足ではなく、想定不足です。 AIに「厳しい上司役」を任せて模擬面接を行い、詰められない準備をする方法を、52歳現役SEの実体験で解説します。

怒りのこもったメールやクレームに、心がすり減っていませんか。 AIを「防波堤」にして感情を遮断し、事実だけを受け取ることで、クレーム対応の恐怖を大幅に減らす方法を紹介します。

プロジェクト炎上時に「何から手をつければいいか分からない」状態から抜け出す方法を解説。AIを司令塔として使い、優先順位を整理する実践的な仕事術を紹介します。

仕事のトラブルで頭が真っ白になったとき、いきなり解決策を考える必要はありません。AIを「答えを出す道具」ではなく「壁打ち相手」として使い、感情を整理して冷静さを取り戻す実践的な方法を紹介します。

「ちょっと直すだけ」と言われる断りにくい依頼に、どう返せばいいか悩んだ経験はありませんか。文章が苦手でも、AIに状況を渡すだけで、角の立たないお断りメールを短時間で作れる実践的な方法とプロンプトを紹介します。

お盆の家族旅行、年の差きょうだいの希望や渋滞対策で計画に疲れていませんか。検索に頼らず、AIを「旅行コンシェルジュ」として相談することで、家族全員が納得するプランをストレスなく決められた実体験を紹介します。