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前ほど追い詰められてはいないのに、なぜか決断が重い。 それは歳のせいでも、能力低下でもありません。 原因は「判断疲れ」。 現役SEが、AIに“決める前の整理”を任せて 頭の余裕を取り戻す実践法を解説します。

上司への「悪い報告」が怖くて、つい後回しにしてしまう──。 その原因は能力不足ではなく、想定不足です。 AIに「厳しい上司役」を任せて模擬面接を行い、詰められない準備をする方法を、52歳現役SEの実体験で解説します。

怒りのこもったメールやクレームに、心がすり減っていませんか。 AIを「防波堤」にして感情を遮断し、事実だけを受け取ることで、クレーム対応の恐怖を大幅に減らす方法を紹介します。

プロジェクト炎上時に「何から手をつければいいか分からない」状態から抜け出す方法を解説。AIを司令塔として使い、優先順位を整理する実践的な仕事術を紹介します。

仕事のトラブルで頭が真っ白になったとき、いきなり解決策を考える必要はありません。AIを「答えを出す道具」ではなく「壁打ち相手」として使い、感情を整理して冷静さを取り戻す実践的な方法を紹介します。

「ちょっと直すだけ」と言われる断りにくい依頼に、どう返せばいいか悩んだ経験はありませんか。文章が苦手でも、AIに状況を渡すだけで、角の立たないお断りメールを短時間で作れる実践的な方法とプロンプトを紹介します。

「会社のPCでAIを使ったらバレる？」「入力した情報は漏れない？」そんな不安を持つ初心者向けに、現役SEがAIの仕組みとリスクを解説。会社や自分を守るために必ず知っておきたい、AIの安全装置と具体的な対策を紹介します。

定年まで無難に逃げ切るつもりだった52歳の現役SEが、なぜ安定を捨ててAIに賭けたのか。将来への違和感と生成AIとの出会いをきっかけに、人生の後半戦を再起動する決断に至ったリアルな理由を語ります。